《游泳教练》
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章节列表
第36话：妈妈们的重生之旅
2026-01-21
培训班结束，产后抑郁的妈妈们都走出了情绪低谷，身体也逐渐恢复，纷纷表示重新感受到了生活的美好。
第29话：温和的产后恢复训练
2025-12-20
李梅设计低强度的水中拉伸、漂浮等动作，帮助产后妈妈们恢复盆底肌功能，缓解身体疲劳。
第28话：情绪分享交流圈
2025-11-02
训练间隙，李梅组织妈妈们分享产后情绪和育儿心得，让大家相互理解、相互支持，缓解心理压力。
第27话：音乐疗愈+游泳
2025-10-18
李梅在教学中播放轻柔的疗愈音乐，让妈妈们跟着音乐节奏游泳，在运动中放松身心，缓解抑郁情绪。
第26话：邀请心理专家会诊
2025-09-14
李梅邀请心理专家为严重抑郁的妈妈们进行专业会诊，结合游泳训练制定个性化疗愈方案。
第25话：“游泳疗愈”培训班开营
2025-08-28
李梅的“游泳疗愈”培训班正式开营，12名产后抑郁妈妈报名参加，开启了身心治愈的旅程。